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你有多久的時間，沒真正靜下心來關心自己、好好跟自己溝通了呢？

在這節奏緊湊的生活中，我們往往只顧慮到別人，在長時間的壓榨之下，我們越來越不快樂，越來越封閉那顆充滿愛的心，甚至迷失了自我。

抽個時間與自己獨處，放慢腳步、深呼吸、用雙手環抱身體......都是和自己對話的好方式。請記得，要讓周遭一切順利之前，得先照顧好自己、對自己溫柔、跟自己和解。










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