這一陣子的動盪不安與吵雜，夠讓人感到煩躁了
不妨給自己一天的時間獨處，遠離塵世間的喧囂。
減少說話的時間，遠離吵雜、煩雜的環境
看本書、放空、靜心冥想
聽聽雨聲、流水聲、青蛙叫聲等大自然的聲音......
這些，都可以讓你真正進入深沉放鬆狀態
這對能量與情緒的恢復上會有極大的幫助。
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【每日療癒與指引】2014.07.30
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