親愛的朋友，你所感受到身體或情緒的不舒服，多半來自一段時間慣性的壓抑或忽略。
試著檢視自己的狀態，是否有將重心及焦點擺在自己身上？對周遭的人事物是否帶有怨懟及不滿？對自己所給出的一切感到罪惡或沒有價值？或是不信任自己也不信任他人？
當把目光拉回自己身上，學習如何愛自己、留些時間和精力給自己、看見自己那珍貴的光時，你就開始踏上建立一個穩定的自我、創造人生更多美好可能的道途了。祝福你們。
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